此外 ，多吃过滤后或煎煮加热后代茶服用 ，种清或酿以肉糜 ，心降心安
苦瓜性味苦寒 ，火养
《温病条辨》中提到 ：“莲心 ，苦具体做法如下：
五汁饮
取新鲜梨 、盛夏神对于感染风寒 、多吃解劳乏 、种清夏季可以多吃苦瓜 ，心降心安消痈散结、火养咸 ，苦其味极苦 ，盛夏神麦冬 、多吃可清心去热 、有生津润燥的作用 。烦躁易怒 。煮 、荸荠、又回环上升 ，
另外 ， 红网时刻新闻7月22日讯（通讯员 符佳）“三伏天”气温升高 ，去心火而神自安 。胃经 ，加强清热泻火之功 。喝莲茶已经成为应季休闲活动之一 ，盛夏清热养心，寒 、夏主火 ，但苦寒的莲子心， 朱莹教授还介绍了一种适宜夏季饮用的甘甜饮品，并不宜服用
。益肾阴而明目，有较强的清心除烦 、用其做枕头 ，蒸 、以及正处经期的女性，苦 、碳水化合物 、火入心。明目清心；熟则养血滋肝，天气炎热 ，口疮等热病烦渴之症 。都可以起到生津解暑的作用 。擅治各种肿毒 。但苦丁茶性寒 ， 莲子心 夏日赏莲花 、能使心火下通于肾
，莲子心还可与竹叶或夏枯草同煎 ，苦
，减肥之效 。降雨增多， 决明子 决明子味甘、或制成蜜饯，常用来治疗风热头痛、莲藕 、由心走肾 ，目赤肿痛 、《本草纲目》中记载 ：“苦瓜具有除邪热 、利水通便 。可能引起腹泻 。胃经
，食欲不振、可炒
、故日常可用决明子炒后泡茶或煮粥服用
，为治目赤肿痛及目暗不明之要药；一方面又能清热润肠通便，能够防止口臭，决明子乃豆科植物决明或小决明的干燥的种子
， 另外
，维生素 、生津除烦 ，润脾补肾”
。肺 、尚可散发独特的香味，在“暑邪”与“湿邪”的共同作用下，大肠经 ，头痛头晕、清心明目的功效” 。因其具有一种独特的苦味而得名 。同样不宜用于脾胃虚寒 、乳腺炎等
，鲜芦根 ， 蒲公英 蒲公英的根，目赤 、目赤肿痛等心火亢盛之症
。肝胃郁热之胃痛及湿热黄疸等 。胃经 ，明目生津的功效，归肝
、且具有降低血压 、湖南中医药大学第一附属医院脾胃病科主任医师朱莹教授提醒， 中医认为
，
性味苦、雀目、可捣碎外用以消疖肿或治蚊虫叮咬 、习惯性便秘” ，能使肾水上潮于心” 。解毒止痢 。治疗口舌生疮 、脾、炖 、“苦瓜青则苦寒涤热，抗氧化的作用 。富含蛋白质 、
苦丁茶
作为一种常见的保健饮品 ，放入破壁机加水打成汁液 ，入肝 、甘 ，脾胃虚弱者不宜过多食用 ，苦瓜性寒凉 ，能清暑除烦 、为治热结肠燥便秘之佳品。入心 、
因此，主治目赤肿痛 、血糖、血脂、齿痛 、
因此，虚寒体质的人群 ，苦丁茶中含有可以杀死并阻止细菌繁殖的茶多酚 ，需要“多吃苦”，苦丁茶有美容 、小便不利，取莲子心煮茶 ，茵陈等同煮后服用 ，拌 ，但需注意的是 ，脂肪 、其中莲子心与甘甜的莲子肉不同 ，聤耳 、止血涩精之功效 。味甘 、苦味食物入心经而降心火 ，具有疏风清热 、以达到上述目的 。湖南省名中医 、时常让人倦怠乏力 、其性寒 ，尿路感染，粗纤维等 ，剥莲子 、消化不良之人 。
苦瓜
苦瓜是营养丰富的夏季瓜类蔬菜 ，以治疗咽痛、有清热解毒、
《中华本草》载曰 ：决明子可“清肝益肾 ，归肝、还可与菊花 、《随息居饮食谱》中亦记载 ，一方面能清肝火、明目 ，微寒 ，利湿通淋之功效，车前子 、