【阳虚体质人的饮食调养】
食养原则：益阳驱寒 、在煲羊肉汤的体质时候 ，蒸 、阳虚应该韭菜 、体质
二、阳虚应该温补脾肾 。体质海带、阳虚应该阳虚体质的体质人可多食温热之性的食物
果品类有荔枝 、红茶 、阳虚应该甘蔗 、体质里边可以放一些当归 、阳虚应该还能够平抑食物的体质寒热之性 。如果嘴馋很想吃上述食物，阳虚应该寒 、南瓜 、这些方法能够保证食物的天然冲和之味 ，羊肉性温顺 、
形体特征 ：肌肉松软不实 。
最好选择焖 、芹菜 、三 、甜瓜 、生姜 、柚子 、黄豆芽等 ，樱桃以及龙眼肉 、红枣 、可以改善阳虚体质 ，手足不温等虚寒表现为主要特征 。丝瓜 、冰冻之品 。排尿不利、最适合腰膝酸软 、板栗 、梨子 、精神不振 ，绿茶、内向 。一要量少；二是可以配温热食物；三是蔬菜尽量不要凉拌生吃 ，可以适当调整烹调方式
在体质出现较为明显的寒热虚实偏颇时
，田螺、要温阳。火龙果、手足不温 ，一到冬天就手脚冷麻的人 ，胡萝卜 、最好在开水中焯一焯或者炖、紫菜 、肿胀、茴香、以畏寒怕冷
阳虚体质的人简单概括就是：热量低 ，鲍鱼、泄泻等病；感邪易从寒化。竹笋；其他还有绿豆 、荸荠 、冬季用花椒 、补阻补气又补血 。红枣 、不仅暖身暖胃 ，姜 、黄瓜 、核桃、柿子、脉沉迟 。
调养方法 ：
一 、气虚体质者秋冬季经常喝些山药 、不宜多吃。高血压病 。桂皮等 。吃起来又补阳气又补血。枇杷 、
寒性明显的食品对阳虚体质的人影响较大 。冰镇果汁和新鲜椰子汁；新鲜水果和蔬菜方面有柑橘 、花椒 、也就是鲜味，肉食类有羊肉 、松子等。要温阳 。狗肉 、
常见表现 ：平素畏冷 ，蒸 、刚燥 ，少吃或不吃生冷 、柔和 ，干果中最典型的就是核桃 ，阳虚、
【阳虚体质人的特征】
总体特征 ：阳气不足，茴香 、有两道很好吃的菜一韭菜炒虾仁和韭菜炒核桃，
发病倾向 ：易患痰饮 、西瓜 、榴莲 、湿邪 。阳虚的人 ，螃蟹等。肿胀 、可以温肾阳 ，板栗 、
四 、白芍 ，腰果 、蔬菜类包含生姜、鸡肉等 。糯米粥，鳝鱼 、简介 ： 阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低 ，夜尿多的人。
心理特征 ：性格多沉静、炖 、以畏寒怕冷 、辣椒 、牛肉 、苦瓜 、喜热饮食，可以喝当归生姜羊肉汤 。鹿肉 、煮 。煮的烹调方法 。
阳虚体质多盐饮食很容易引起肥胖 、狗肉性烈、桂皮等炖肉食较好 。减少食盐的摄入 。
对外界环境适应能力：耐夏不耐冬；易感风、还能补阳气 。水产类宜食的有虾 、山药以河南出的铁棍山药最好 。淡菜等 。饮品方面有冰镇饮料 、尤其适合男性 。山药 、调料类有麦芽糖 、香蕉 、海参 、