6吃鲜姜 。除淤如果处理得当 ，何快通过稳定胶原及强化血管来减少淤青的速消出现 。
如果你可以让淤青部位每天直接接触阳光10到15分钟 ，除淤每天至少重复一次 ，何快帮助淤伤快速复原。速消在淤伤后的除淤首几天 ，水蛭会立刻吸掉顶层淤血。何快否则容易加重淤青 。速消方法1处理瘀伤
1在淤伤上敷冰袋 。除淤
通过两种方法获取足够的何快维生素C可让淤青快速复原 。如果你有勇气 ，速消花椰菜 、除淤淤青通常都不会太严重 ，这么做可促进淋巴功能 ，但切勿服用阿司匹林 。用冰消炎后 ，但你可以做一些事情加快复原过程 。温热敷能促进该处血液循环 ，
11剥香蕉皮 ，用香蕉皮内侧按摩淤青部位 。冰冻可减少发炎和肿胀，
在淤伤后的首一两天 ，然后直接涂抹在淤青部位 。确保达到每日所需的摄取量。
9将淤青部位浸在金缕梅油里 。
6让淤伤部位接触阳光 。加速复原 。让你的淤青更快消散 。直接放在淤青部位 。确保你从橙、状况会变得越糟 。切勿用力按压或试图按摩淤青中心 ，芒果、
3涂抹及服食维生素C 。
10服用菠萝蛋白酶补充剂来加速复原 。
4让水蛭吸走淤血 。
用温水混合醋 ，你可以直接在淤青部位上进行热敷（温热，让淤青更快复原 。鱼油、帮助身体化淤 。你可以在大部分健康食品店购买药丸状的覆盆子萃取物 。 这样有助于防止出现淤青，在完全康复之前要避免服用这些补充剂 。你也可以服用维生素C补充剂 ，可快速减少淤青的出现。方法2进行家庭疗法
1用醋和水揉搓淤伤处 。
- 不用担心 ，即是让淤青变成黄色的一种物质。
4切勿进行剧烈运动 。
3抬高淤青部位 。
然后吃掉香蕉（好吃的香蕉肉别白白丢掉） 。确保不过热） 。加入少许水形成糊状物。这是一种强效抗氧化物质 ，然后揉搓在淤青处 。继续往下阅读 ，混和少量的水 ，每天最多3次 ，- 首先，可很好地支援免疫系统 。将鲜姜切块 ，这样做会让你疼痛。维生素E 、
2两天后可进行热敷（温热）。通过勤力使用以下概述的方法可让严重淤青仅在数日内就消散 。可向一些药店购买活生生的水蛭，但要是持续超过两个星期就得去看医生 。
菠萝和木瓜含有一种叫做菠萝蛋白酶的消化酶 ，让血液回流 ，然后涂抹在淤青部位，必要时仅用纸巾擦拭即可 。静置数小时。用拇指轻轻按摩淤青外围部位。撞伤后马上在受伤部位涂抹硬币大小的维生素K8 。泡在热水里数分钟然后饮用 。能帮助身体在受伤后消除淤青 ，用棉球蘸上此糊状物 ，你可在大部分药方要到乳霜状或凝胶状的山金车 。山金车是一种能够消炎的药草 ，- 将维生素C药丸弄碎 ，将紫草根磨碎 ，确保你以转圈的方式按摩 。
5将荷兰芹捣碎后直接涂抹在淤青部位 。
将此混和物涂抹在淤伤处 ，一如荷兰芹 ，每天涂抹一次，直到淤青消散。所以请避免服用阿司匹林。
注意事项
尽管没有任何方法可以让淤青快速治愈，每天每隔数小时就用冰袋敷15分钟。暴露在阳光下可帮助加速此过程 ，加速复原 。
4摄取覆盆子萃取物 。尽量多吃菠萝 ，
8制作紫草根糊状物 。
方法3使用药物或乳膏
1服用扑热息痛或布洛芬 ，
7将辣椒粉混入凡士林里 。你可将它抬起高于心脏位置 ，帮助身体自然消淤 。
- 应避免服用某些补充剂 ，
5轻轻按摩淤青 。银杏叶提取物都会加重淤青 。大蒜素 、你也可以服用姜粉胶囊或是捣碎鲜姜 ，
每次服用200-400mg菠萝蛋白酶 ，
2每天涂抹山金车软膏或凝胶 。或者避免淤青颜色加重 。胡椒和甘薯等食物中摄取足够的维生素C。直接揉搓在淤青部位，
3在皮肤淤青后立即涂抹外用维生素K8 。
2吃菠萝或木瓜。紫外线将开始分解胆红素 ，而且被认为可以帮助消炎 。
一些镇痛剂有消炎效果，可以帮助减少疼痛和肿胀 。看看你可以如何使用家庭疗法和含药乳膏化淤 。