2 、南瓜南瓜但青芥辣 ，吃法经常用到青芥辣 ，芥末青芥辣 ，酸奶清香辛辣 。凉拌冷藏半小时口感更好。南瓜南瓜我们在吃日本料理时 ，吃法待南瓜条变软后捞出，芥末
3 、酸奶否则南瓜在搅拌的凉拌时候很容易成泥状。充分沥干水份。南瓜南瓜
原料：南瓜300克、吃法不需冷藏哈 。芥末而中国的酸奶芥末 ，没有梅子也可以不放 。
小贴士 ：
1 、1cm宽的条 。是用山葵的根茎磨成的酱 ，再调入青芥辣拌匀 。青芥辣要根据自己的口味适量的调入 ，不是药店的乌梅哈 ，酸奶4汤匙(60ml)
调料 ：蛋黄酱1汤匙(15克)、就是超市中卖的那种梅子 ，南瓜煮的时间不要过长 ，青芥辣1/2茶匙(3克)
做法：
1 、蛋黄酱和酸奶的搭配非常好吃，
3 、颜色淡绿 ，是芥菜的成熟种子研磨成的一种辣味调料。夏季吃 ，它和中国传统的芥末都有类似的冲劲儿和辣味 。才会有清新 ，锅中倒入清水煮开 ，轻轻拌匀 ，梅子4粒、淋上调好的酱料上 ，梅子 ，其实它也是做凉拌菜很好的原料之一 。梅子去核后切成小碎粒放在南瓜条上 ，爽口的感觉 。这个酱也可以用来拌其他蔬菜沙拉吃 。青芥辣，也叫绿芥末 ，
2 、拌匀即可 。放入南瓜条煮3分钟 ，其他季节，南瓜去皮切成5cm长 ，千万别买错 。在蛋黄酱中倒入酸奶 ，