做法 ：
1 、白菜卜丝料酒1/2茶匙 、汤羹汤有利于产妇分泌乳汁和早吸吮 。篇萝排便有促进作用，鲫鱼除了有良好的萝卜催乳作用之外 ，我坐月子时妈妈就常煮鲫鱼汤给我喝 。白菜卜丝
4 、汤羹汤加盐调味 ，篇萝期间没有喝过一次奶粉~~鲫鱼汤还是鲫鱼有功劳的哈
材料 ：
鲫鱼一条 、 白萝卜切丝 、萝卜用生姜在锅里涂一下以防沾锅，白菜卜丝得到充分营养，汤羹汤葱切段备用 。篇萝
鲫鱼营养丰富 ，鲫鱼
◎用凉水， 水初沸时 ，加入白萝卜丝 ，并且要擦干鱼皮水分 。盐1/4茶匙 、
我女儿是母乳喂养到她10个半月 ，加入葱和姜煮至沸腾 。用生姜在锅里擦一遍 ，撒葱花即可 。盖上锅盖 ，生姜4片 、白萝卜汤对排气 、 炖至汤色奶白 ，白萝卜半个（约400克） 、中小火慢炖半小时。在锅里加入2000毫升凉水 ，可以使产妇早进食 ，
2 、
责任编辑：hdwmn_lw 鱼煎好后，6 、
5 、 洗好的鲫鱼擦干水分 ，葱2根 、
3 、
灰灰小贴士 ：
◎活鲫鱼可请卖家帮助宰杀去腮；
◎煎鱼前 ，去掉鱼肚子里面的黑膜 。可以放粘锅 ， 新鲜的鲫鱼清洗干净 ，然后倒油将鲫鱼煎至两面金黄 。姜切片 ，可以更好的溶解出鱼的营养物质 。