第二步 ，别误把躯反复辗转多家医院 ，体形
科学处理四步走
针对这类“心理性畏寒” ，式障而是碍当大脑感知出现错乱。CT等全套检查 ，成体大家都穿短袖 ，酷暑培养兴趣爱好转移注意力；坚持快走这类温和运动 ，裹棉但各项检查全部正常 ，衣仍
情绪长期压抑 ：习惯凡事隐忍 ，发冷没有办法通过倾诉宣泄
，别误把躯穿的体形衣物就越多；出汗心慌之后 ， 红网时刻新闻8月27日讯（通讯员 李慧）夏天30多度 ，如：腹式呼吸 、皮肤刺痛发麻 、就转化成实实在在的身体不适感
。反复琢磨身体细微感受。空调就浑身难受 。同时坚持放松练习 ，患者并不是身体真正怕冷，及时到医院寻求专科医生帮助 。而很可能是躯体形式障碍 。 曾宪祥表示 ，曾宪祥提出以下专业建议 ： 第一步 ，正念训练，咽喉异物感、明明身上大汗淋漓 ，抽血、找不到可以解释畏寒的器质性疾病； 情绪直接影响症状轻重 ：焦虑失眠
、同样查不出病因； 总怀疑自己身患重病 ，主观寒冷感受进一步加剧 。满身出汗依旧畏寒 ，不仅没有效果 ， 第四步，经由专科医生评估之后 ，即便检查无异常
，分清“主观感觉冷”和身体实际体温
，可以使用调节神经递质的药物 ，降低躯体的敏感程度
。保持规律睡眠作息；家属给予理解陪伴
，循序渐进适应外界温度；减少对身体不适的过度关注 ，做驱寒调理， 什么是躯体形式障碍 ？ “躯体形式障碍是一类心身疾病
。心理治疗 ，惧怕吹风； 全套身体检查未见异常 ，让症状变得更加顽固 。优先完善基础检查 。如果长期反复畏寒难受 ，也不等于体质虚弱 ，简单拉伸、委屈尽量向外倾诉 ，不要全部闷在心里 。这种畏寒并不是装病 ，陪同前往专科就诊
。可以每日逐步减少一件
，遵照医嘱服用即可 。切忌盲目进补 ，促使患者不断增添衣物来保暖 。吹风扇 、 异常怕冷的三大根源 曾宪祥分析
，却总感觉浑身刺骨发冷
，这种异常的寒冷感主要源于三点
： 自主神经功能紊乱：长期焦虑紧绷
， 形成恶性循环 ：越感觉冷
，多出门散步 ，全部转化成为躯体上的难受 。睡觉要盖多层被子 ，造成体感错乱
，这类药物不属于安眠药 ，内心压抑时发冷会加重 ，内心顾虑也无法消除。压力 、厚棉袄来到湖南省第二人民医院（湖南省脑科医院）门诊就诊 。这种情况并非体虚、先排除甲减 、本质属于神经功能紊乱 。大脑却持续发出“身体很冷”的信号 ，”曾宪祥表示 ，居家自我调节 。缓解持续紧绷的神经；学会疏导情绪
：内心的压力
、遵医嘱进行药物辅助治疗 。全身游走隐痛，解决根源
。寒气重
，风湿筛查
、
避免发生漏诊 。
专家特别提醒：有一些患者盲目服用补品 、这类病症通常具备五大特点 ：
体感和现实环境严重脱节 ：盛夏也要穿厚棉袄 ，可张姐（化名）却穿着毛衣、全部结果都显示正常 。心态放松后不适感随之减轻；
常常伴随多种说不清的躯体难受 ：心慌、产生发冷的错觉 。交感神经持续兴奋 ，完善甲功 、医院睡眠障碍及神经症科曾宪祥主任医师提示，
第三步 ，贫血等真正会引发畏寒的躯体疾病 ，还会加重烦躁情绪 ，外界环境明明炎热 ，不要过度放大 、人心里积压的压力 、