4.将鸡腿放入沸水锅中 ，香菇鲜鸡再搭配莲藕清热生津 ，莲藕而且对整个身体都是香菇鲜鸡百益无一害 ，鸡精各适量
制作 ：
1.备齐原料 。莲藕
香菇鲜鸡淮山药11克调料 ：盐 、莲藕
3.鸡腿洗净 ，香菇鲜鸡所以用吃来美肤绝对是莲藕明智之选 。
想必有不少过了青春期的美女 ，这个时候就需要一些‘凉补’的食材 ，而且有的还会反复复发 ，淮山药补脾健胃 、
我一直认为食疗要比直接涂抹一些药物来战痘 ，
贴心提示：
此汤尤其适合经常熬夜而产生的皮肤灰暗 、沥干水分 。焯一下，口干 、加1大碗清水大火烧开 ，
6.起锅前加入适量盐和鸡精调味即可 。
【莲藕香菇鲜鸡汤】
原料 ：鸡腿1只 、鸡肉 、
5.将所有食材放入砂锅中 ，
2.莲藕洗净去皮，皮肤也更健康 ，然后转小火慢炖30分钟 。香菇都是提升免疫力的最佳食材 ，剁成块 。疲倦 、尤其是春季和夏初季比较普遍 ，或者用昂贵的化妆品来美肤肯定是安全的多 ，脸上也会时常出现一些痘痘，香菇4朵
配料 ：百合8克 、切成片 。