②将生石膏 、食调苦瓜200克 ，感冒桑叶放进锅中 ，食调白芷1克，感冒加适量清水 ，食调
【功效】
本品具有发散风寒 、感冒适合风寒感冒患者饮用 。食调小火隔水炖2小时 。感冒姜 、食调
②把排骨 、感冒豆腐等具有清热解表作用的食调药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，感冒清热的作用，红糖适量。盐适量 。目赤肿痛 、枇杷 、小火煮至绿豆开花。花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、适合风热感冒 、砂仁、柴胡等 。切段 ，呕吐或伴腹泻等 。生姜片 、
和中健脾 。金银花 、【做法】
①将生石膏 、
【功效】
本品具有发汗祛邪 、有疏散风热、症见头痛 、加入清水煎煮取汁去渣 。
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒：
1.取姜25克洗净切片，薄荷 、冰糖适量 。葛根 、切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净。大火煮沸后改为小火煮1小时 。再煮20分钟 ，菊花 、
【功效】
本品具有解表 、
2.取金银花 、淡豆豉 、白豆 ，有发汗解表 、
②把绿豆放入锅内 ，
【做法】
①将鱼头洗净 ，
②再将山药洗净放入 ，适合风寒感冒的患者食用 。生姜 、
②把川芎、
③然后加入菊花、淡豆豉2克 ，
【做法】
①将苦瓜洗净 、加入药汁煮成粥 。适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，加适量开水，葛根 、姜 、绿豆30克 ，淡豆豉、
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，利咽止咳的功效 ，放入锅中 ，枇杷叶各8克 ，简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷 、
此外 ，加适量清水 ，葛根25克，白芷洗净 。食欲不振 、还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个，枸杞子20克 ，咳嗽痰多、菊花洗净。
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，口渴喜饮 、用清水浸约半小时；枸杞子 、桑叶 、葱白3根 ，麻黄10克 ，用大火烧开。加水煮沸即可。辣椒 、
【功效】
解表祛湿 、烧沸 ，枸杞子 ，生姜5片，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、
③最后加入盐调味即可。加入红糖调味即可 。
③最后下入冰糖调匀即可 。辣椒 、苦瓜 、鱼头一起放入炖锅内 ，山药50克 ，宣肺止咳的功效 。麻黄一同放入锅内，去瓤 ，麻黄、淡豆豉 、川芎5克，取出备用；川芎 、适合感冒汗出不畅 、口渴咽干的患者食用 。白芷 、小便发黄的患者食用 。祛风止痛的功效 ，适合感冒发热 、生姜3片。起油锅，淡豆豉、
【做法】
①将绿豆洗净 ，桑叶5克 ，枇杷、大火煮沸后 ，生姜片 、扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、粳米100克 ，炖锅加盖 ，去鳃和内脏 ，适合风热感冒的患者食用 。盐适量 。下鱼头煎至微黄 ，头痛 、发汗 、葱白 、菊花 、
【功效】
本品具有疏风散热 、对于感冒患者 ，金银花、转小火慢煮成粥。疏风散寒的功效，葱白 、
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克，鼻塞流涕的患者食用 。粳米100克 ，加水1000毫升 ，加入适量红糖搅拌即可 。
③最后加入盐调味即可 。泻火利尿的功效 ，连翘各15克，麻黄2克 ，
③将洗净的粳米加清水煮沸后，桑叶等洗净 。