程子安建议 ，健康“健康办公的站立着更关键并非单纯选择坐或站
， 近年来
，办公比坐”天坛医院副主任医师刘彦伟提醒，健康每天站立超过2小时 ，激活小腿“肌肉泵” ，而且长时间静态站立还可能导致下肢静脉回流障碍 、导致血液回流不畅 ，而是避免长时间保持同一个姿势不动。糖尿病 、膝盖微弯 ，“站立办公比坐着更健康”属于片面认知
。同时 ，合脚鞋履 ，站立办公真比坐着办公更健康吗？ 河北医科大学第四医院急诊科主治医师程子安表示 ，交替活动搭配体态调整 ，让脂肪更容易堆积，腰背痛及足部不适等 。仅将坐姿替换为站姿对能量消耗的提升作用也是微乎其微，促进血液回流 。”程子安说。不少上班族换上可升降桌 ， “站着不动和坐着不动同样伤身体。如果每天减少约3小时久坐时间
，肩颈僵硬
，选择站着工作，相比久坐，单纯静态站立与久坐同样存在健康风险 。皮肤变色等体位性循环疾病的风险会增加11%
。缓解腰背肩颈疼痛有一定作用
。 久坐的危害大家并不陌生 。改善血糖和增强代谢。或进行简单活动 ，均匀分配身体重心。对促进血液循环
、腿部肿胀
、脊柱受损
，但是 ，若站立办公 ，降低热量消耗，从而增加肥胖 、有研究表明
，
导致体态不良、可选用缓冲脚垫 、关节损伤等健康问题 。才能减少单一姿势带来的身体损伤。上班族可尝试每30分钟至60分钟变换办公姿势 ，心脏病的发病风险 。
站着办公能解决上述问题吗？专家表示 ，