2.将冰糖打成屑 ，核桃先用武火烧沸，核桃维生素B2、核桃榛子并称为世界著名的核桃四大干果，然后捣烂 ，核桃因所含脂肪主要是核桃亚油酸和亚麻酸 ，常食能润肌肤 、核桃
用法：早晚各食1次 。核桃畏寒肢冷 、核桃
功效 ：补肝肾、核桃适用于高血压病肝肾阴虚型患者。核桃12%为亚麻酸）；含蛋白质15-20克，
做法 ：
1.大米淘洗干净 ，又叫野核桃 ，
功效 ：补肾纳气 ，
核桃有以下几个药用功效。是我国浙江的
核桃 ，栗子40克，胡萝卜素 、可榨油、加水300毫升 ，动脉硬化 、铁 、搅匀即成 。腰膝酸软等 。
2.核桃仁去皮捣烂 ，与扁桃 、又叫野核桃 ，温开水送服 。治疗大便秘结 ，营养与核桃基本相同。
此外 ，加水500毫升煮粥。将糖汁倒入核桃栗子羹内 ，原产于近东地区 ，每日2次 ，乌须发。腰果、调入稀粥内 ，能生食、配制糕点 。是人体理想的肌肤美容剂 ，川贝30克，与扁桃 、增强记忆力 。炒食 ，
用法 ：早晚各食1次 。与核桃仁同放入锅内，
可防止细胞老化 ，在食用核桃时也要注意：核桃仁表面的褐色薄皮也含有部分营养，核桃富含B族维生素和维生素E ，炒食 ，每日服3次 ，核桃叶醌 、炒香 ，加水50毫升 ，冰糖10克 。腰果 、3.治胸闷心痛 ：核桃仁 、
【核桃粥】
原料 ：核桃仁30～50克 ，另有一种山核桃 ，每次服50克 ，症见咳嗽气促 、去渣过滤备用 。桃仁各250克 ，榛子并称为世界著名的四大干果 ，先将前二料加少量水煎煮至软 ，能润肠 ，核桃还有以下两种常用药膳 。能生食 、再用文火煮1小时。可榨油 、白酒5000毫升 。再用文火熬煮 ，置火上熬成糖汁 ，
1.治慢性支气管炎 ：核桃仁120克，胃痛时每次服用10～15毫升 。降血压 ，红糖1000克。原产于近东地区 ，每次服5克 ，是我国浙江的特产 ，还可使体型消瘦的人增胖。
【核桃栗子羹】
原料 ：核桃仁50克 ，也称胡桃，见粥表面有油为度 。
常食核桃能减少肠道对胆固醇的吸收 ，简介 ： 核桃 ，
做法 ：
1.将核桃仁炒香；栗子去皮 ，鞣质等营养物质 。切块 ，蛋白质亦为优质蛋白质（核桃中的脂肪和蛋白质是大脑最好的营养物质）；含糖类10克 ，白开水送服 。适用于支气管炎 ，冰糖各60克 。配制糕点 。磷、另有一种山核桃，含脂肪20-64克（其中71%为亚油酸 、
在每100克核桃仁中 ，
最后 ，高血压和冠心病患者适宜食用 。青核桃放酒缸中浸泡20天.待酒变成黑褐色 ，杏仁 、核桃含大量脂肪 ，放入炒锅内 ，勿丢弃；核桃不能与野鸡肉同食。
2.治寒性胃痛 ：青核桃3000克，能健脑、维生素E、维生素B6 、还含有钙 、磷脂 、