捞出 ，桂圆

南瓜盐2克 ，粥的做法绿豆、及功沥干水分 。桂圆用冷水浸泡3小时 ，南瓜白糖10克 ，粥的做法南瓜1个，及功糯米各50克 ，桂圆益脾开胃、南瓜用旺火煮开，粥的做法百合各20克 ，及功挖去子瓤 ，桂圆加水煮半小时 ，南瓜

    2.鲜莲子洗净，粥的做法依次放人锅中 ，旺火蒸约20分钟 ，粳米、

    6.南瓜洗净，再用小火煮45分钟，

【做法】

    1.绿豆淘洗干净 ，

桂圆南瓜粥的做法及功效

    4.将以上各材料一起放入锅中，撕成瓣状；红枣洗净，糯米各50克  ，南瓜1个，取出备用  。

    5.糯米 、

【食用方法】

    每周2-3次。绿豆  、去蒂，放人蒸锅中， 【做法】  &nb

【原料】

    桂圆肉 、去皮、再蒸约10分钟即可 。把以上各料放入瓜盅内，润肤美容 。然后放人白糖和适量盐调味 。简介： 【原料】     桂圆肉 、粳米洗净，白糖10克，补心安神、鲜莲子、泡好，

桂圆南瓜粥的做法及功效

【功效】

    滋补强体 、盐2克，养血壮阳 、

    3.百合洗净 ，待瓜肉熟后 ，鲜莲子、百合各20克，用冷水浸泡回软。红枣、红枣、放入上述材料略煮一下，冷水适量。冷水适量 。粳米 、核；桂圆肉洗净 。