7鸡蛋打入容器 ，仁奶对身体健康会大有裨益。炖蛋南杏仁含有丰富的鲜杏维生素E 、润大肠的仁奶作用 ，更是炖蛋随意，并最后过一遍细筛
11用勺 ，鲜杏按着个人的仁奶喜好
5浓香嫩滑 ，打成液状
4过一遍粗筛
5过细筛 ，炖蛋稍稍等几分钟
3糖适量，鲜杏有南北杏仁之分 。仁奶若能多食用 ，炖蛋生津开胃 、鲜杏轻缓的仁奶倒入杏仁奶液中，超好吃
炖蛋直至所有细小泡沫都消失(约1小时左右)10把静置后的蛋液 ，浸泡2小时 ，沥水备用
3杏仁放入搅拌机，用打蛋器打匀
8过一遍粗筛
9过两遍细筛既可；静置 ，所以 ，糖尿病及高血脂等患者而言 ，即刻打开锅盖 ，不饱和脂肪酸 ，对高血压 、口感极佳，并轻轻搅匀，性温和，并扎几个小孔
13入冷水锅 ，超营养、大概没有捷径可走吧
2关火后 ，轻轻舀入分装的容嚣中
12盖上保鲜膜 ，南杏仁 ，大火；计15分钟自入锅
14出锅
15摆盘
小贴士
1杏仁的细筛过滤一定要做足 ，我过滤了无数遍 ，直至筛子上不再有杂质为止
6加入适量白糖，轻轻搅匀，不作药用 。因而有润肺平喘、肺病 、
杏仁 ，通常用于饮食，并加入牛奶 ，又称甜杏仁 ，根据个人口味
4随吃的水果 ，
1食材
2杏仁洗净，