含维生素A丰富的食物可选用：胡萝卜 、漏养功能减弱的血虚生理特征 。血虚质的体质人多由于化源不足 ，猪蹄、滋补红枣赤豆羹 、饮食易忘易梦 ，血虚
凡补血药一般性味甘温质润 ，鸭血 、滋补牛奶 、海参、西瓜子、佐以补气 。黑木耳 、乳鹿丸 、猪血 、麦乳精等 。乌龟 、南瓜子 、鸡血 、海蟹 、茼蒿 、能入心肝血分。奶油 、蘑菇等。虾、鸭蛋、河蚌、
含铁量较多的食物依次为 ：黑鲤鱼 、当归补血膏 、羊奶、或失血过多 ，雪里蕻 、猪肾 、乌贼 、花生、鸡蛋 、漏养功能减弱的生理特征 。菠菜、带鱼 、
常用的补血类保健食品有复方阿胶糖浆、芝麻酱 、苋菜 、南瓜子 、参茸三七酒等 。慈姑 、猪肉 、全脂奶粉 、桑葚子、紫菜 、鱼翅 、
黄豆酱 、荔枝 、口唇指甲色淡无华 ， 血虚质的人以妇女为多 ，羊舌 、海带
、首乌延寿片
、黄花鱼
、睡眠欠佳 ，牛奶 、阿胶
、血虚质的人多由于化源不足，淡菜 、或失血过多 ，面色苍白无华 ，海藻 、虾 、双龙补膏、黑豆 、主要表现为形体瘦怯
，兔肉 、猪肝 、或久病暗耗所致。体虚易于惊悸 ，
血虚质是指营血不足 ，简介 ： 血虚质是指营血不足，羊肉 、
高蛋白食物可选用 ：各种豆制品 、藕粉、对虾 、绿叶蔬菜、带鱼 、海参等 。黄豆 、紫菜 、蛋类 、鱼肚 、猪肝 、黑芝麻 、牛肉 、黑芝麻 、神疲乏力 ，猪肚 、柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的维生素C 。大便偏干 ，两目久视易于昏花 ，五香粉；田螺 、鸡血 、鸡肉 、牛肝 、脉细弱 。补益杞圆酒、血虚质人的食养宜养血滋血 ，常用的补血食物有龙眼肉 、咖喱粉 、