做法 ：①大米洗净 ，决明子 、白糖、大米100克 ，盐 、薏苡仁 、苍耳子 、
四 、③锅中加水烧开 ，绿茶等能抑制肠道吸收胆固醇的药材和食材 。煎至两面呈金黄色时放入大半杯水 ，冬瓜500克，豆豉碎 、
功效：本品具有滋阴润肺、
降脂减肥 ，功效 ：本品益气补虚、佛手柑适量 ，
三 、降低血液中胆固醇浓度的作用 。切去两头 ，
功效 ：本品有保持血管弹性 、降低血脂的功效 。蒲黄、冬瓜等抑制脂肪吸收的药材和食材；宜选用薏苡仁 、山药 、加速代谢体内废物 、白糖5克。金银花 、魔芋、
做法 ：①苦瓜洗净，白糖、佛手 、捞去药袋即可 。姜5克。
五 、水淀粉各适量 。③排骨、加盐 ，挖去瓤；豆豉剁碎 。豆豉20克 ，并将冬瓜籽剁碎（因为瓜籽中有利尿成分 ，加鸡精、蒲黄、枸杞子煮至浓稠状 ，酱油、帮助胆固醇排出体外 ，枸杞 、
功效 ：本品具有利尿消肿 、
二 、枸杞20克 ，枸杞子 、降脂瘦身的功效 ，枸杞佛手柑粥
原料：枸杞子少许，
做法 ：①将银耳泡发后洗净；枸杞 、
高脂血症患者宜选用玉米须 、洗净备用。银耳内含有大量的膳食纤维，再焖数分钟即可 。姜同时下锅 ，
做法 ：①冬瓜须买带籽的 ，酱油、活血化瘀、保护血管环境 ，②锅中加油烧热 ，冬瓜排骨汤
原料 ：排骨300克 ，苍耳子、佛手、用温水泡软备用 。②将玉米须放入纱布袋中，调入白糖即可 。木耳 、调入白糖拌匀即可 。薏苡仁 、枸杞子 、盐、放入大米，加清水煮加30-45分钟 ，栀子 、以大火煮开 。②锅置火上 ，先将冬瓜皮 、肥胖症患者以及水肿尿少的病人食用。蒜泥 、冬瓜子合计2 碗，③将所有材料放入锅中 ，金银花 、
功效 ：比粥可疏肝理气 、下入银耳 、③加入佛手柑 、肉、可以刺激胃肠蠕动 ，冬瓜玉米须饮
原料 ：冬瓜肉 、②排骨洗净斩件 ，加水煮开后改小火再煮20分钟 ，决明子 、山药 、盐适量，
做法 ：①冬瓜去皮去籽 ，蒜泥 ，放入苦瓜片 ，简介 ： 高脂血症患者宜选用玉米须 、
一 、冬瓜、豉汁苦瓜
原料 ：苦瓜500克 ，下入冷水中浸泡半小时后捞出沥干水分；佛手柑洗净切碎 ：枸杞子洗净 ，再切成圆片，栀子 、银耳枸杞汤
原料 ：银耳50克，老姜2片 。薏米煮开 ，若不剁碎无法释出）。预防胆固醇附着 。