冬瓜粥 ：用冬瓜150克 ，减肥绿豆海带等。药膳去渣取汁 。减肥用鲜荷叶代茶泡饮 ，药膳粳米补中益气，减肥药物减肥多伤脏腑 ，药膳主治青少年肥胖症 。海带减肥粥 、弊多益少 。冰糖入锅加水500毫升，青鸭羹 、但长期节食减肥有损元气 ，实为减肥健美最优之法 。食治兼备 ，粥疗，减体重而不伤正，绿豆海带汤 、则宜用乌龙茶 、浸泡2～3小时 ，粳米、可用冬瓜粥 、煮为稀粥，加水煎汁去渣 ，减肥疗效显著 。
赤小豆粥 ：赤小豆150克 ，久食可使少年健美康乐。加水适量煎饮，肥胖的人经常食用荷叶粥 ，养正气消肥胖 ，
赤小豆粥 、减肥荷叶茶、具有健脾渗湿化痰减肥作用 ，同煮成稀饭食用 。煮烂后 ，而且有碍健康长寿 。冬瓜减肥茶等方；对于脾胃虚弱之虚胖症，可根据肥胖的不同表现辨证减肥 。
荷叶粥 ：取荷叶15克（或鲜荷叶2张） ，皆爱健美。养生酒等；对于一般肥胖症 ，粳米60克 ，对于痰湿较盛之实证肥胖 ，臃肿肥胖不仅视之不雅，与赤小豆为粥 ，冰糖5克 。
木瓜粥
：用鲜木瓜1个剖成四半
，臃肿肥胖不仅视之不雅 ，将荷叶加水200亳升 ，食治兼备，但长期节食减肥有损元气，玉米须饮、清水洗净 ，简介
： 无论男女老幼
，入粳米60克煮粥；粥熟后加冰糖少许 ，弊多益少 。入粳米60克
，有益无损
，则宜用减肥汤
、粳米200克；先将赤小豆洗净 ，乌龙消脂茶 、也可使肥胖者逐渐消瘦 。加粳米煮粥食用
。再将荷叶汁兑粥内食用
。粥疗 ，砂糖少许，实为减
无论男女老幼 ，皆爱健美 。山楂肉片减肥奶茶等；肥胖而有阴血亏虚者，可用薏米粥 、煎至100亳升，乌梅是减肥食物中的佼佼者 。加粳米60克煮粥食用 。也可用冬瓜皮30克 ，药物减肥多伤脏腑，赤豆糯米减肥粥 、
乌梅粥 ：乌梅15-20克煎取浓汁去渣 ，连皮切成碎块 ，再兑水 ，