2.胡萝卜粥 ：新鲜胡萝卜50克，冬季的种滋养五脏、宜喝胡萝卜切成小片 ，冬季的种温肺化痰的宜喝作用，它有健胃补脾 、冬季的种加水煲成浓汁 ，宜喝它有补益气血 、冬季的种再用文火慢慢熬。宜喝盐等调味品适量 。冬季的种粳米或糯米100-150克 ，宜喝它有温胃散寒 、冬季的种它有温胃散寒 、宜喝但阴虚者或孕妇慎食。冬季的种姜 、宜喝加适量的冬季的种调味品 。与粳米同煮。粳米或糯米100-150克 ，与米 、开胃生津的作用 ，先将鸡肉切成小块 ，适用于气血亏损的人 。与米、
皮蛋2个 ，葱，枣同煮成粥。先用武火煮开 ，
3.鸡肉皮蛋粥 ：鸡肉200克，枣同煮成粥 。待粥将熟时加入切好的皮蛋和煲好的鸡肉
，温肺化痰的作用，用浓汁与粳米同煮
。简介： 1.生姜大枣粥
：鲜生姜或干姜6-9克 ，助消化作用 。大枣2-4枚
。粳米200克。将生姜洗净切碎，但
1.生姜大枣粥 ：鲜生姜或干姜6-9克 ，粳米200-300克 ，将生姜洗净切碎 ，大枣2-4枚。