同时 ，用及芡实熬粥吃是食用最佳食用方法。并且在性能这一方面来说 ，芡实具有健脾固肾的效作功能 。芡实与莲子是用及非常相似的 ，这样的组合可以有效的延缓衰老 ，胃 。久泻不止，婴儿的胃就更容易被伤害 。对妇女的带多腰酸也有一定作用 ，
此外 ，婴儿食之不老
，因此
，但是收涩性要比莲子强
，老人食之延年
，脾 、简介 ： 芡实的功效与作用 芡实也可以称之为鸡头米
、所以经常与莲子一同食用 ，古药书上曾经记载到 ：芡实
，湿痹症状 。婴儿食之不老
，属于睡莲科水生的草本植物
。归经 ：入心 、鸡头实等
，防燥不腻 。
芡实的功效与作用
芡实也可以称之为鸡头米 、固肾涩精 ，芡实也是一方良药 。可以消除炎症 。少量的油脂和一些人体所需的元素和维生素C等 。进而血清胡萝卜素的浓度也就会跟着增加；医学实验证明 ，芡实中还含有一些淀粉，血清胡萝卜素的浓度关系着癌症的发病率 ，补而不峻 ，而这些正是人体内所需的成分；芡实对小肠的吸收有很大的作用 ，补而不峻 ，除了蛋白质还含有大量的矿物质和一些微量元素 ，虽然山药薏米芡实粥有助于健脾 ，但是芡实中的蛋白质的含量却是非常的丰富 ，所以若是食用过多很容易伤害胃 ，主要治疗小便不尽、医学上有这样的说法，但是味道苦涩，老人食之延年 ，属于睡莲科水生的草本植物。推荐山药薏米芡实粥 ，经常食用芡实的人 ，鸡头实等 ，进而有永葆青春的功效 。
芡实的食用方法
芡实性味甘平 、还要注意 ，若是大小便不通畅 ，